۷ ترفند سلامتی که ویراستاران برای فصل سرما و آنفولانزا توصیه می‌کنند
ویراستاران بخش سلامتی ترفندهای شخصی خود برای پیشگیری از بیماری و مقابله با علائم سرماخوردگی و آنفولانزا را به اشتراک می‌گذارند. این روش‌ها شامل استفاده از سوپ گیاهی، زینک، زردچوبه و بخار درمانی میباشد.
ترفندهای ویراستاران سلامتی برای فصل سرماخوردگی
فصل پاییز و زمستان علاوه بر تعطیلات و فعالیت‌های enjoyable، زمان شیوع ویروس‌های تنفسی مانند آنفولانزا، RSV و کووید-۱۹ نیز هست. ویراستاران بخش سلامتی روش‌های شخصی خود برای مقابله با علائمی مانند گرفتگی بینی، سرفه و گلو درد را به اشتراک می‌گذارند.
- سوپ گیاهی: استفاده از سوپ قارچ گیاهی Brodo برای آرامش سینوس‌ها و آلرژی
- مکمل زینک: مصرف منظم زینک برای تقویت سیستم ایمنی و کوتاه کردن دوره بیماری
- زردچوبه: نوشیدن چای و لاته زردچوبه برای خواص آنتی‌اکسیدانی و ضدالتهابی
- آقطی: مصرف مکمل‌های آقطی به صورت کپسول برای پیشگیری از بیماری
- مراقبت از گلو: استفاده از چای زنجبیل با عسل و غرغره آب نمک
“من روزانه آقطی مصرف می‌کنم و متوجه شدم کمتر از زمانی که مصرف نمی‌کردم بیمار می‌شوم.” – نشا آداریش مارتینز “برای گرفتگی بینی به Vicks VapoRub اعتماد دارم که به سرعت سینوس‌ها را پاک می‌کند.” – ژیزل کاسترو-اسلوبودا
این روش‌ها در کنار خواب کافی، ورزش و شستن مرتب دست‌ها می‌توانند به سلامت شما در فصل سرما کمک کنند.