پژوهش جدید: خواب کافی محافظ کودکان در برابر آسیبهای روانی فقر
مطالعه دانشگاه جورجیا نشان میدهد خواب کافی میتواند از کودکان خانوادههای کمدرآمد در برابر افسردگی و افکار خودکشی محافظت کند. بهبود کیفیت خواب به عنوان مکانیسمی دفاعی در برابر اثرات مخرب فقر شناخته شده است.
خواب کافی: سپر دفاعی کودکان در برابر فقر
تحقیق جدید دانشگاه جورجیا روی بیش از ۸ هزار کودک نشان میدهد که خواب کافی و باکیفیت میتواند اثرات روانی منفی فقر را خنثی کند. این مطالعه که در ژورنال Translational Psychiatry منتشر شده، ثابت کرده کودکانی که خواب بهتری دارند، کمتر دچار افسردگی و افکار خودکشی میشوند.
پروفسور اساف اوشری، نویسنده ارشد این مطالعه، تأکید میکند: “خواب فقط محصول جانبی استرس نیست؛ بلکه مکانیسمی است که تعیین میکند آیا سختیها در مغز کودکان ریشه میدوانند یا خیر.”
- خواب بر شبکه حالت پیشفرض مغز تأثیر مستقیم دارد
- کودکان با خواب بهتر، اتصالات عصبی قویتری دارند
- کمخوابی باعث اختلال در مدیریت هیجانات میشود
- خانوادههای کمدرآمد با چالشهای متعددی برای خواب روبهرو هستند
- ایجاد روتین خواب منظم راهکاری کمهزینه و مؤثر است
“خواب فقط یک استراحت ساده نیست؛ خواب یک مکانیسم بیولوژیکی برای تنظیم احساسات است.”
محققان پیشنهاد میکنند غربالگری وضعیت خواب باید بخشی از معاینات روتین پزشکی کودکان شود، زیرا بهبود خواب میتواند جان هزاران کودک آسیبپذیر را نجات دهد.
