مطالعه علمی: مصرف امگا-3 می‌تواند پرخاشگری را تا 28 درصد کاهش دهد
تحقیقات دانشگاه پنسیلوانیا نشان می‌دهد که مصرف امگا-3 تأثیر قابل توجهی در کاهش پرخاشگری دارد. این مطالعه که بر روی 3,918 شرکت‌کننده انجام شده، کاهش 28 درصدی پرخاشگری را تأیید کرده است.
تأثیر امگا-3 بر کاهش پرخاشگری
مطالعه‌ای از دانشگاه پنسیلوانیا نشان می‌دهد که مصرف امگا-3 می‌تواند پرخاشگری را تا 28 درصد کاهش دهد. این پژوهش که 29 کارآزمایی کنترل‌شده تصادفی را شامل می‌شود، بر روی 3,918 شرکت‌کننده انجام شده و نتایج آن حاکی از تأثیر قابل توجه این ماده بر رفتارهای پرخاشگرانه است. مدت زمان مطالعات بین 16 هفته متغیر بوده و گروه‌های سنی مختلف از کودکان تا بزرگسالان را در برمی‌گرفت. محققان معتقدند که امگا-3 با کاهش التهاب و حمایت از عملکردهای مغزی، به تنظیم رفتارهای پرخاشگرانه کمک می‌کند.
- کاهش پرخاشگری در هر دو نوع واکنشی و فعال
- میانگین مدت مطالعه 16 هفته
- شامل گروه‌های سنی مختلف از کودکان تا بزرگسالان
- تحلیل 29 کارآزمایی کنترل‌شده
«زمان آن رسیده که مکمل‌های امگا-3 برای کاهش پرخاشگری استفاده شوند، چه در جامعه، چه در کلینیک‌ها یا در سیستم قضایی.» - آدریان رین
«اگرچه امگا-3 نمی‌تواند به‌تنهایی مشکل خشونت اجتماعی را از بین ببرد، اما شواهد نشان می‌دهد که می‌تواند تأثیر قابل توجهی داشته باشد.»
این یافته‌ها می‌تواند راهگشای استفاده از امگا-3 در برنامه‌های درمانی و پیشگیرانه باشد.
