چای کهنه درد معده میآورد؛ زمان طلایی مصرف چای
عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران: چای در صورت مصرف صحیح و متناسب با مزاج افراد نه تنها مضر نیست بلکه فواید متعددی برای بدن دارد. رعایت زمان طلایی مصرف (حداکثر یک ساعت پس از دمکشیدن) برای پیشگیری از عوارض گوارشی ضروری است.
مزایا و معایب مصرف چای از دیدگاه طب سنتی
برخلاف دیدگاههای منفی رایج، چای در صورت مصرف صحیح نه تنها مضر نیست بلکه میتواند فواید متعددی برای بدن داشته باشد. نوع چای، شیوه مصرف، زمان استفاده و میزان مصرف روزانه نقش تعیینکنندهای در اثرات مثبت یا عوارض احتمالی این نوشیدنی پرطرفدار دارد. چای دارای مزاج گرم و خشک است و میتواند عطش را کاهش دهد، التهاب بدن را کم کند و به دفع رطوبتهای زائد کمک نماید.
- چای سفید به عنوان بهترین نوع چای معرفی شده که فرآوری نشده و بیشترین اثرات مثبت را دارد
- زمان طلایی مصرف چای حداکثر تا یک ساعت پس از دمکشیدن است
- مصرف چای پررنگ میتواند معده را جمع کند و دردهای گوارشی ایجاد نماید
- افرادی با مزاج گرم باید در مصرف چای احتیاط کنند
- افزودن شیر به چای میتواند اثرات آن را متعادل سازد
«اگر زمان مصرف چای بیش از یک ساعت طول بکشد، نهتنها اثرات مفید کاهش مییابد بلکه ممکن است عوارضی مانند درد معده ایجاد کند»
«مصرف چای باید آگاهانه و متناسب با وضعیت سلامتی، مزاج فرد و نوع چای دمکرده باشد»
رعایت اصول مصرف صحیح چای شامل توجه به نوع چای، زمان مصرف، میزان استفاده و هماهنگی با مزاج فرد میتواند نقش مهمی در بهرهمندی از خواص این نوشیدنی و پیشگیری از مشکلات مرتبط با مصرف نادرست آن داشته باشد.
