۸ قابلیت آیفون برای بهبود کیفیت خواب
آیفون شما میتواند با قابلیتهای مختلف مانند فوکوس خواب، برنامه خواب، Night Shift و صداهای پسزمینه به بهبود کیفیت خواب کمک کند. این ویژگیها از گشتوگذار بیهدف قبل از خواب جلوگیری کرده و عادات خواب سالم ایجاد میکنند.
قابلیتهای آیفون برای بهبود خواب
آیفون دارای قابلیتهای متعددی است که میتوانند به شما در ایجاد عادتهای خواب سالم کمک کنند. این ویژگیها شامل تنظیم برنامه خواب، کاهش نور صفحه نمایش و ایجاد محیط آرامشبخش قبل از خواب هستند.
- فوکوس خواب: غیرفعال کردن نوتیفیکیشنها و برنامهها هنگام خواب
- برنامه خواب: تنظیم زمان خواب و بیداری با یادآورهای خودکار
- Night Shift: تغییر طیف رنگ صفحه به گرمتر برای کاهش خستگی چشم
- تایمر آرامش بصری: جلوگیری از گشتوگذار بیهدف قبل از خواب
- صداهای پسزمینه: ایجاد محیط صوتی آرامشبخش برای خواب بهتر
“Hey Siri, start a visual wind-down timer for ten minutes.”
با استفاده از این قابلیتها میتوانید خوابی باکیفیتتر و آرامتر داشته باشید.
