دلایل خستگی در سالمندان و زمان نگران‌کننده بودن آن

خستگی در سالمندان: طبیعی یا نگران‌کننده؟

خستگی در سالمندان گاهی بخشی طبیعی از روند پیری محسوب می‌شود، اما خستگی شدید یا بی‌دلیل می‌تواند نشانه‌ای از وضعیت‌های پزشکی یا روانی جدی باشد. دکتر فرزاد روشن ضمیر، متخصص تغذیه تأکید می‌کند که خستگی مداوم انجام کارهای ساده را دشوار می‌کند و نیازمند پیگیری پزشکی است. مطالعات نشان می‌دهد شیوع خستگی در سالمندان به ۴۲٪ می‌رسد و در افراد با بیماری‌های مزمن این میزان به ۴۰ تا ۷۴٪ افزایش می‌یابد.

• بیماری‌های مزمن مانند سرطان و نارسایی ارگان‌ها
• اختلالات خواب و کمبود ویتامین‌ها
• افسردگی و اضطراب در سالمندان تنها
• تغییرات هورمونی و کم خونی
• عوامل سبک زندگی مانند عدم تحرک و مصرف الکل

"خستگی در سالمندان، خصوصاً نوع شدیدی که با زندگی روزمره تداخل دارد، نیازمند پیگیری دقیق پزشکی است."

"در سالمندان با بیماری‌های مزمن، میزان خستگی به ۴۰ تا ۷۴٪ می‌رسد."

برای کاهش خستگی، فعالیت بدنی منظم، تغذیه مناسب و مشارکت اجتماعی توصیه می‌شود.