راز طب سنتی برای رهایی از سردرد

راهکارهای طب سنتی برای درمان سردرد

بر اساس توصیه‌های دکتر محمد علی زارعیان، متخصص طب سنتی، سردردهای ناشی از یبوست را می‌توان با روش‌های طبیعی و بدون استفاده زیاد از مسکن کاهش داد. مصرف ملین‌های مناسب مانند خیسانده انجیر و خاکشی برای سردمزاجان و خیسانده آلو و میوه‌های آبکی برای گرم‌مزاجان جهت داشتن اجابت مزاج روزانه ضروری است. در زمان سردرد باید از خوردن غذاهای نفاخ، دیر هضم، و بخارانگیز (مانند پیاز، سیر، تره) و همچنین غذاهای ترش، شیر و دوغ پرهیز کرد.

• پرهیزهای غذایی: اجتناب از غذاهای نفاخ، دیر هضم، و بخارانگیز
• فعالیت‌های ممنوع: پرهیز از فعالیت‌های سنگین، مقاربت، فشار ذهنی و خشم
• ماساژ درمانی: ماساژ دست‌ها، پاها، گردن و انجام پاشویه با آب نسبتاً داغ
• ترکیبات ماساژ: استفاده از آب با نمک، فپل یا خردل برای ماساژ پاها
• استفراغ: برخلاف باور عمومی، استفراغ کردن در زمان سردرد به جز مواردی که معده پری دارد، مضر است

دکتر زارعیان تأکید می‌کند: "مصرف ملین‌های مناسب برای داشتن اجابت مزاج روزانه ضروری است."

وی همچنین هشدار می‌دهد: "استفراغ کردن در زمان سردرد به جز مواردی که معده پری دارد، مضر است."

این روش‌های طب سنتی می‌توانند به کاهش شدت سردرد بدون استفاده زیاد از مسکن کمک کنند و بهبودی سریع‌تری را به همراه داشته باشند.