عملکرد مناسب مغز با مصرف ماده معدنی مس

نقش مس در سلامت مغز و بدن

مس یک ریزمغذی حیاتی است که برای رشد و عملکرد سیستم عصبی ضروری می‌باشد. برای عملکرد مناسب مغز، حفظ سطح بهینه‌ای از مس در بدن لازم است. اگرچه مس برای عملکرد صحیح مغز ضروری است، کمبود آن می‌تواند به اختلالات عصبی منجر شود و از طرفی مس زیاد نیز می‌تواند سمی باشد و به استرس اکسیداتیو و تخریب نورون‌ها بینجامد. این آسیب‌ها می‌توانند عملکرد مغز را مختل کرده و به بروز بیماری‌هایی مانند آلزایمر، پارکینسون و بیماری ویلسون کمک کنند.

• بدن انسان به‌تنهایی نمی‌تواند مس تولید کند و باید آن را از رژیم غذایی دریافت کرد
• منابع اصلی مس شامل غذاهای دریایی، کبد گاو، مغزها، دانه‌ها و میوه‌های خشک است
• حبوبات، شکلات تلخ، غلات کامل و سبزیجات برگدار مانند اسفناج نیز حاوی مس هستند
• مکمل‌ها یک گزینه برای دریافت مس محسوب می‌شوند
• مس تنها برای سلامتی مغز مفید نیست بلکه برای تولید انرژی و سیستم ایمنی نیز ضروری است

"مس برای عملکرد صحیح مغز ضروری است و کمبود آن می‌تواند به اختلالات عصبی منجر شود"

"مس زیاد می‌تواند سمی باشد و به استرس اکسیداتیو و تخریب نورون‌ها منجر شود"

مس علاوه بر نقش در سلامت مغز، برای تولید انرژی، ساخت گلبول‌های قرمز خون، جذب آهن و حفظ سیستم ایمنی بدن نیز ضروری است. این ماده معدنی به حفظ سلامت رگ‌های خونی، اعصاب و استخوان‌ها کمک کرده و برای تولید کلاژن و بافت‌های پیوندی نیز حیاتی می‌باشد.