تفاوت جنسیتی در تأثیر ورزش بر سلامت قلب: زنان با ورزش کمتر به نتایج مشابه مردان میرسند
پژوهش جدید نشان میدهد زنان با نصف میزان ورزش مردان به مزایای قلبی مشابهی دست مییابند. این یافته ضرورت تدوین دستورالعملهای ورزشی مختص هر جنسیت را تأکید میکند.
تفاوت جنسیتی در تأثیر ورزش بر سلامت قلب
بر اساس مطالعه جدیدی که در نشریه Nature Cardiovascular Research منتشر شده، زنان برای کاهش خطر بیماری قلبی به میزان ورزش کمتری نسبت به مردان نیاز دارند. این پژوهش که بر روی سوابق فعالیت بدنی بیش از ۸۰ هزار نفر انجام شد، نشان میدهد زنان با ۲۵۰ دقیقه ورزش هفتگی ۳۰ درصد کاهش خطر بیماری قلبی را تجربه میکنند، در حالی که مردان برای دستیابی به همین اثر به ۵۳۰ دقیقه ورزش در هفته نیاز دارند.
- زنان با ۱۵۰ دقیقه ورزش هفتگی ۲۲ درصد کاهش خطر بیماری قلبی داشتند
- مردان با همین میزان ورزش تنها ۱۷ درصد کاهش خطر را تجربه کردند
- در بیماران قلبی، خطر مرگ زنان فعال یکسوم مردان فعال است
- دستورالعملهای کنونی ورزشی برای مردان و زنان یکسان است
پروفسور یان وانگ: "هم زنان و هم مردان میتوانند از مزایای مهم ورزش بهرهمند شوند اما نیاز به راهبردهای جنسیتمحور احساس میشود."
امیلی لا: "وقت آن است که راهبردهای مختص هر جنسیت را در دستورالعملها بگنجانیم."
علل احتمالی این تفاوت شامل تفاوت در هورمونهای جنسی، ساختار ماهیچهها و توانایی تجزیه قند برای تولید انرژی است. این یافتهها بر اهمیت ورزش برای همه تأکید دارد اما نشان میدهد زنان میتوانند با تلاش کمتر به مزایای قلبی چشمگیری دست یابند.
