۵ مکمل محافظت‌کننده در برابر سرماخوردگی و سرفه
با فرارسیدن فصل سرما، مصرف ۵ مکمل ضروری شامل ویتامین C، روی، منیزیم، امگا۳ و پروبیوتیک‌ها می‌تواند سیستم ایمنی بدن را تقویت و از بیماری‌های فصلی پیشگیری کند.
۵ مکمل مؤثر برای مقابله با سرماخوردگی
فصول سرد سال همواره با افزایش موارد سرماخوردگی و سرفه همراه است. بررسی‌های سازمان تحقیقاتی سلامت بریتانیا نشان می‌دهد که اکثر مردم مکمل‌های ضروری بدن خود را دریافت نمی‌کنند و به همین دلیل بیشتر در معرض ابتلا به بیماری‌های مختلف قرار دارند. مصرف منظم ویتامین C، روی، منیزیم، اسیدهای چرب امگا۳ و پروبیوتیک‌ها می‌تواند سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و از ابتلا به عفونت‌های ویروسی و باکتریایی جلوگیری کند.
- ویتامین C: نقش مهمی در تقویت سیستم ایمنی دارد و خواص آنتی‌اکسیدانی آن از سلول‌ها محافظت می‌کند
- روی: این ماده معدنی سیستم ایمنی را تقویت کرده و التهاب‌ها را کاهش می‌دهد
- منیزیم: در ۳۰۰ عملکرد بدن دخالت دارد و کیفیت خواب و سلامت پوست را بهبود می‌بخشد
- امگا۳: برای سلامت قلب و مغز ضروری است و از خشکی چشم‌ها پیشگیری می‌کند
- پروبیوتیک‌ها: میکروبیوم سالم روده را حفظ کرده و جذب مواد مغذی را افزایش می‌دهند
"مکمل‌های منیزیم می‌توانند کیفیت خواب، حال روحی و سلامت پوست را بهبود بخشند" "میکروبیوم سالم روده می‌تواند سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و از آن در برابر عفونت‌ها محافظت کند"