درمان وسواس در نوجوانان: نصیحت مشکل را تشدید می‌کند

درمان وسواس در نوجوانان: راهکارهای مؤثر

وسواس در نوجوانان معمولاً ریشه در اضطراب و بیکاری دارد. برخلاف تصور رایج، نصیحت و تذکر نه تنها مشکل را حل نمی‌کند بلکه آن را تشدید می‌نماید. همانطور که نمی‌توان تب کودک را با صحبت کردن درمان کرد، وسواس نیز نیاز به مداخله‌های عملی دارد.

• علل اصلی وسواس: اضطراب (انتقال ناخواسته اضطراب توسط والدین) و بیکاری (فقدان فعالیت‌های مفید)
• تشخیص صحیح: ارزیابی توسط روان‌شناس متخصص ضروری است
• کاهش عوامل اضطراب‌زا: پرهیز از جملات استرس‌زا مانند “دیر شده، این همه درس مانده”
• فعالیت‌های سازنده: طراحی برنامه‌های روزانه پرتحرک برای заня کردن فکر و جسم
• پرهیز از تذکرات مکرر: نصیحت‌های پی درپی باعث حساسیت بیشتر و نهادینه شدن مشکل می‌شود

“اصلاً درمان چنین حالتی با صحبت کردن نیست. مثلاً شما نمی‌توانید یک بچه تب‌دار را بنشانید روبه‌رویتان و مدام بگویید: «مادرجون، تب خوب نیست»” “اگر می‌خواهید این حالت در او کمتر شود، سعی کنید تذکرات مکرر را کم کنید. در بسیاری از موارد، همین تذکرات زیاد باعث می‌شود کودک به آن موضوع حساس‌تر شود”

راه حل اصلی ایجاد محیط آرام، کاهش عوامل استرس‌زا و مشغول کردن نوجوان به فعالیت‌های متنوع است تا انرژی ذهنی و جسمی او در مسیر درستی هدایت شود.