هشدار؛ قندهای طبیعی را با احتیاط مصرف کنید/ علائم هشداردهنده دیابت
متخصص تغذیه کلینیک دیابت رویان هشدار داد: قندهای طبیعی مانند خرما و کشمش نیز در صورت مصرف بی‌رویه، قند خون را به شدت افزایش می‌دهند. وی بر نقش سبک زندگی سالم در پیشگیری از دیابت تأکید کرد.
هشدارهای مهم برای مدیریت دیابت
متخصصان تغذیه کلینیک دیابت رویان هشدار می‌دهند که قندهای طبیعی مانند خرما، کشمش و انجیر خشک نیز در صورت مصرف بی‌رویه می‌توانند قند خون را به شدت افزایش دهند. این متخصصان بر اهمیت سبک زندگی سالم و تغذیه اصولی در پیشگیری و کنترل دیابت تأکید کرده‌اند. در ادامه به بررسی راهکارهای مؤثر برای مدیریت این بیماری پرداخته می‌شود.
علائم هشداردهنده دیابت
- پرنوشی، پرادراری و تغییرات وزن از شایع‌ترین نشانه‌ها هستند
- کاهش وزن شدید بیشتر در دیابت نوع یک مشاهده می‌شود
- تغییرات وزنی از جمله افزایش وزن در بسیاری از بیماران دیده می‌شود
راهکارهای تغذیه‌ای مناسب
- استفاده از کربوهیدرات‌های پیچیده مانند نان‌های سبوس‌دار
- مصرف متعادل میوه‌ها به‌عنوان میان‌وعده
- محدود کردن مواد غذایی بسیار شیرین و فست‌فودها
«قندهای طبیعی نیز در صورت مصرف بی‌رویه، قند خون را به شدت افزایش می‌دهند.» «حذف کامل کربوهیدرات در بیماران دیابتی به هیچ عنوان توصیه نمی‌شود.»
با رعایت این اصول می‌توانید دیابت را به‌طور مؤثری مدیریت کنید.
