تغذیه عجیب رونالدو: راز زیبایی این بدن لو رفت!
رونالدو حساسیت زیادی روی تغذیه خودش دارد. بر اساس گفتههای ماشاریپوف، این ستاره فوتبال فقط آب می‌خورد و حتی از آب میوه‌ها به دلیل قند موجود در آنها استفاده نمی‌کند.
بررسی رژیم غذایی خاص کریستیانو رونالدو که توسط جلال‌الدین ماشاریپوف در برنامه عادل فردوسی‌پور فاش شد، نشان می‌دهد این بازیکن مشهور فوتبال چه روال تغذیه‌ای سختی را دنبال می‌کند. ماشاریپوف تأکید کرد: «او فقط آب می‌خورد، حتی آب میوه هم نمی‌خورد. به همین دلیل همیشه بدنش سالم است. رونالدو می‌گوید آب میوه‌ها قند دارند و از آنها استفاده نمی‌کند.»
نکات کلیدی تغذیه رونالدو
- پرهیز کامل از آب میوه به دلیل قند بالا
- تأکید بر مصرف آب به عنوان نوشیدنی اصلی
- خواب کافی و استراحت منظم شبانه
- بیداری زودهنگام در صبح‌ها
- تغییر ساعت تمرینات النصر به درخواست وی برای ساعت ۱۱ صبح
"رونالدو شب‌ها به اندازه کافی استراحت می‌کند و صبح‌ها زود از خواب بیدار می‌شود." "حتی تمرینات النصر را به خاطر او از ساعت ۷-۸ صبح به ساعت ۱۱ انتقال دادند."
این رویکرد منظم و سخت‌گیرانه‌ی رونالدو به سلامتی و تناسب اندام، بخشی از راز موفقیت و حفظ فرم بدنی فوق‌العاده‌ی این ستاره پرتغالی است.
