راهکارهای کنترل پرخوری هیجانی در بیماران کبد چرب
یک روانشناس توضیح میدهد که پرخوری هیجانی در مبتلایان به کبد چرب شایع است و تکنیکهای روانشناختی مانند درمان شناختی-رفتاری، ذهنآگاهی و مدیریت استرس میتواند به کنترل این رفتار کمک کند.
نقش روانشناسی در درمان کبد چرب
بیماری کبد چرب غیرالکلی یکی از شایعترین بیماریهای متابولیک امروزی است که ارتباط تنگاتنگی با سبک زندگی، تغذیه و استرس دارد. بر اساس گفتههای دکتر حدیث غفاری خلیق، روانشناس و مشاور، درمان کبد چرب باید چندبعدی باشد و مداخلات روانشناختی بخش جداییناپذیر آن محسوب میشوند. استرس مزمن با افزایش هورمون کورتیزول باعث تشدید تجمع چربی در کبد و افزایش التهاب میشود.
- درمان شناختی-رفتاری به اصلاح افکار منفی و جایگزینی رفتارهای ناسالم کمک میکند
- تمرینات ذهنآگاهی و مدیتیشن موجب کاهش کورتیزول و افزایش خودکنترلی میشوند
- مدیریت محرکهای پرخوری هیجانی در شرایط استرسزا ضروری است
- تنظیم خواب نقش مهمی در کنترل هورمونهای گرسنگی و سیری دارد
- حمایت اجتماعی و خانوادگی احتمال موفقیت درمان را افزایش میدهد
«استرس، دشمن پنهان کبد است و کاهش استرس یکی از سریعترین راهها برای بهبود کبد چرب محسوب میشود.»
«پرخوری هیجانی بهویژه زمانی رخ میدهد که فرد مضطرب است یا احساس تنهایی میکند.»
درمان روانشناختی نه تنها پرخوری هیجانی را کنترل میکند، بلکه انگیزه بیمار را افزایش داده و پایبندی به رژیم غذایی و ورزش را تقویت مینماید.
