هشدار درباره مصرف خودسرانه داروها: از مسمومیت کبدی تا آسیب کلیه
متخصصان هشدار میدهند مصرف بیرویه ویتامینها بدون تجویز پزشک میتواند عوارض جدی مانند آسیب کبدی، کلیوی، عصبی و قلبی به همراه داشته باشد. ویتامینهای محلول در چربی بیشترین خطر مسمومیت را دارند.
هشدار درباره مصرف خودسرانه ویتامینها
مصرف بیرویه ویتامینها و مکملهای غذایی بدون تجویز پزشک یا متخصص تغذیه میتواند عوارض جدی و گاه جبرانناپذیری برای سلامت بدن به همراه داشته باشد. دکتر زهره سادات سنگ سفیدی، متخصص تغذیه و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی تأکید میکند که ویتامینها برخلاف تصور عمومی همیشه بیضرر نیستند و مصرف بیش از نیاز بدن میتواند منجر به مسمومیت و برهم خوردن تعادل متابولیک شود.
- ویتامینهای محلول در چربی مانند A، D، E و K بیشترین خطر تجمع در بدن را دارند
- ویتامین A در صورت مصرف بیش از حد باعث ریزش مو، مشکلات کبدی و ناهنجاریهای جنینی میشود
- ویتامین D در دوزهای بالا میتواند منجر به آسیب کلیه و افزایش کلسیم خون گردد
- حتی ویتامینهای محلول در آب مانند C و B۶ نیز در مصرف بیش از حد عوارض دارند
- تداخل ویتامینها با داروها نیز از مسائل مهمی است که باید مورد توجه قرار گیرد
دکتر سنگ سفیدی: “امروزه بسیاری از مواد غذایی با ویتامینها غنی شدهاند، بنابراین مصرف همزمان این مواد با مکملها میتواند به دریافت بیش از حد ویتامین منجر شود.”
بنابر اعلام وزارت بهداشت: “اصل اساسی در تغذیه، تأمین ویتامینها از طریق رژیم غذایی متعادل است و مصرف مکملها تنها در صورت تشخیص کمبود باید انجام شود.”
مصرف مکملهای ویتامینی باید تنها در صورت تشخیص کمبود، شرایط خاص مانند بارداری یا بیماریهای خاص و تحت نظر پزشک صورت گیرد.
