قاتل خاموشی که حتی ورزش هم مهارش نمی‌کند/ چرا صندلی می‌تواند از سیگار خطرناک‌تر باشد؟

نشستن طولانی فقط «کم‌تحرکی» نیست؛ بلکه مجموعه‌ای از تغییرات زیستی را در بدن فعال می‌کند که از متابولیسم و قلب گرفته تا مغز و سیستم ایمنی را تحت تأثیر قرار می‌دهد. خبر خوب این است که قطع کردن زمان نشستن با وقفه‌های کوتاه، ایستادن، راه رفتن یا حرکات...