مصرف عسل در دوران بارداری خطری برای جنین ندارد
دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت باورهای نادرست مبنی بر خطرات مصرف عسل در بارداری را رد کرد و تأکید نمود مصرف محدود عسل برای مادر و جنین بی‌خطر است.
مصرف عسل در دوران بارداری بی‌خطر است
دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی باورهای نادرست مبنی بر اینکه مصرف عسل در دوران بارداری موجب لال شدن جنین یا سقط جنین می‌شود را رد کرده است. تحقیقات علمی نشان می‌دهد مصرف عسل در مقادیر محدود و تحت نظر متخصص تغذیه نه تنها خطری برای مادر و جنین ندارد، بلکه می‌تواند به عنوان یک ماده غذایی سالم مورد استفاده قرار گیرد.
- عسل در گروه قندهای ساده قرار دارد و مصرف بیش از حد آن می‌تواند منجر به چاقی شود
- مصرف متعادل عسل در بارداری توصیه می‌شود
- باید از مصرف بی‌رویه مواد غذایی شیرین پرهیز کرد
- عسل می‌تواند بخشی از رژیم غذایی سالم بارداری باشد
- تعادل در مصرف کلیه مواد غذایی شیرین ضروری است
“مصرف عسل در مقادیر محدود و توصیه‌شده توسط متخصص تغذیه، نه تنها خطری برای مادر و جنین ندارد، بلکه می‌تواند به عنوان یک ماده غذایی سالم مورد استفاده قرار گیرد.”
“مادران باردار باید در مصرف عسل و سایر مواد غذایی شیرین تعادل را رعایت کرده و از مصرف بی‌رویه آن‌ها پرهیز کنند.”
بنابراین با رعایت تعادل و moderation در مصرف، عسل می‌تواند بخشی از رژیم غذایی سالم دوران بارداری باشد.