فرسایش پنهان؛ سقوط آزاد در عصر اسکرول کردن فضای مجازی
بررسی پدیده خستگی دیجیتال ناشی از استفاده مداوم از تلفن همراه و شبکه‌های اجتماعی که موجب می‌شود حتی در زمان استراحت هم احساس خستگی بیشتری کنیم.
خستگی دیجیتال در عصر تکنولوژی
خستگی دیجیتال پدیده‌ای است که زمانی رخ می‌دهد که ما در اوقات استراحت خود به جای آرامش دادن به ذهن، آن را با صدها محرک دیجیتال درگیر می‌کنیم. این محرک‌ها باعث می‌شوند پس از استراحت، احساس خستگی بیشتری کنیم. علت اصلی این خستگی استفاده همزمان از سه نیروی 'توجه'، 'استنباط' و 'هیجان' در تعامل با شبکه‌های اجتماعی است که به سرعت ذهن را فرسوده می‌کنند.
- در شبکه‌های اجتماعی دائماً بین محرک‌های مختلف جابه‌جا می‌شویم
- ما تکه‌هایی از داده می‌بینیم که کامل نیستند و باید فضاهای خالی را پر کنیم
- احساساتمان پی در پی برانگیخته می‌شود که بسیار خسته‌کننده است
- مقایسه‌های اجتماعی زیاد انجام می‌دهیم که باعث دلگیری می‌شود
- این خستگی می‌تواند به مرور زمان به افسردگی منجر شود
”ما برای نشستن پشت میز در یک دفتر و خیره شدن به صفحه رایانه تکامل نیافته‌ایم“ ”خستگی دیجیتال زمانی ایجاد می‌شود که برای استراحت با خودتان تلفن همراهتان را هم می‌برید“
راه‌حل این مشکل نه حذف تکنولوژی، بلکه یادگیری صلح با تکنولوژی است. با کاهش جابجایی بین پلتفرم‌ها، نوشتن بدون سانسور، محدود کردن زمان استفاده از تلفن همراه و فعالیت بدنی روزانه می‌توان این خستگی را کاهش داد.
