کنترل خشم با الهام از تعالیم اسلامی راه رسیدن به آرامش درونی

کنترل خشم در آموزه‌های اسلامی

آسیه فضلی، کارشناس مذهبی مدرسه علمیه تخصصی الزهرا(س) ساری، در گفت‌وگو با خبرنگار مهر بر اهمیت کنترل خشم در تعالیم اسلامی تأکید کرد. وی اظهار داشت که خشم از قوای درونی انسان است و اگر در مسیر اعتدال قرار نگیرد، به یکی از خطرناک‌ترین رذائل اخلاقی تبدیل می‌شود. در منابع اسلامی، قوه غضب دارای سه مرتبه افراط، تفریط و اعتدال است. خشم افراطی زمینه‌ساز نزاع و کینه است، در حالی که خشم معتدل برای دفاع از حق و مقابله با ظلم، پسندیده شمرده شده است.

• قرآن کریم و روایات اهل‌بیت (ع) راهکارهای متعددی برای کنترل خشم بیان کرده‌اند
• تقوا و پرهیزکاری در رأس این راهکارها قرار دارد
• آگاهی از مفاسد خشم مانند افزایش کینه و تضعیف ایمان عاملی بازدارنده است
• تغییر حالت بدن، سجده، وضو با آب خنک و ذکر گفتن از روش‌های عملی کنترل خشم هستند
• تمرین بردباری و گذشت می‌تواند بحران‌های خانوادگی و اجتماعی را کنترل کند

“انسان باتقوا در سختی و راحتی، خشم خود را فرو می‌برد و اهل گذشت است” “فرو بردن خشم و بخشیدن دیگران از ویژگی‌های محبوبان خداوند است”

خشم کنترل‌نشده نه تنها آرامش فرد را می‌گیرد بلکه به بنیان خانواده و جامعه آسیب می‌زند. بهره‌گیری از تعالیم ناب اسلامی و تمرین عملی آن‌ها، بهترین راه برای رسیدن به آرامش درون و سلامت اجتماعی است.