تاثیر محافظتی ورزش بر قلب زنان بیشتر از مردان است
مطالعه جدید نشان می‌دهد زنان با زمان کمتری ورزش می‌توانند مزایای قلبی بیشتری نسبت به مردان کسب کنند و خطر بیماری عروق کرونر را به میزان قابل توجهی کاهش دهند.
تاثیر ورزش بر سلامت قلب زنان
بر اساس مطالعه مشترک محققان چینی از بیمارستان‌های دانشگاه شیامن و دانشگاه شانگهای جیائو تونگ، زنان می‌توانند با زمان کمتری ورزش، مزایای محافظتی بیشتری برای قلب خود به دست آورند نسبت به مردان. این تحقیق که بر اساس داده‌های دستگاه‌های پوشیدنی ۸۵۰۰۰ شرکت‌کننده انجام شده، تفاوت‌های جنسیتی قابل توجهی را در تاثیر ورزش بر پیشگیری و درمان بیماری عروق کرونر قلب نشان می‌دهد.
- زنان فقط به ۲۵۰ دقیقه ورزش هفتگی نیاز دارند تا خطر بیماری عروق کرونر ۳۰٪ کاهش یابد
- مردان برای دستیابی به همان مزیت باید ۵۳۰ دقیقه ورزش کنند
- در بیماران قلبی، زنان با ۵۱ دقیقه ورزش هفتگی ۳۰٪ کاهش خطر مرگ داشتند
- مردان برای رسیدن به این نتیجه نیاز به ۸۵ دقیقه ورزش دارند
- بیماری عروق کرونر یکی از علل اصلی مرگ و میر جهانی است
پروفسور وانگ یان: "این یافته‌ها می‌تواند در تدوین برنامه‌های ورزشی شخصی‌سازی شده بر اساس جنسیت موثر باشد"
سازمان جهانی بهداشت: توصیه می‌کند بزرگسالان حداقل ۱۵۰ دقیقه فعالیت متوسط یا ۷۵ دقیقه فعالیت شدید هفتگی داشته باشند
این تحقیق اهمیت تفاوت‌های جنسیتی در برنامه‌ریزی فعالیت‌های ورزشی برای سلامت قلب را برجسته می‌کند و نشان می‌دهد که زنان می‌توانند با زمان کمتری به نتایج قلبی-عروقی بهتری دست یابند.