مصرف زیاد میوه، شما را مستعد کبد چرب می‌کند

هشدار درباره مصرف میوه و کبد چرب

یک فوق تخصص کبد و گوارش تأکید کرد که چاقی تنها عامل خطر کبد چرب نیست و حتی افراد لاغر نیز به دلیل حجم کم عضله ممکن است به این بیماری مبتلا شوند. نکته غافلگیرکننده، نقش پررنگ مصرف افراطی میوه‌ها در تبدیل گلوکز به چربی در کبد است. کبد با بیش از ۵۰۰ وظیفه حیاتی، بزرگترین کارخانه شیمیایی بدن است که به دلیل سبک زندگی مدرن بیش از هر زمان دیگری در معرض خطر قرار دارد.

• کبد چرب به دو دسته الکلی و غیرالکلی تقسیم می‌شود
• مصرف زیاد مواد قندی مستقیماً در کبد به چربی تبدیل می‌شود
• مصرف متعادل غذاهای حاوی قندهای پیچیده مانند برنج ضروری است
• تغییر سبک زندگی شامل تغذیه سالم و تحرک بدنی اصلی‌ترین راه پیشگیری است
• کاهش وزن برای افراد چاق مبتلا به کبد چرب اکیداً توصیه می‌شود

“مصرف زیاد میوه هم فرد را مستعد کبد چرب می‌کند.”

“افراد لاغر هم به علت حجم کم عضله ممکن است به کبد چرب مبتلا شوند.”

پیشگیری و کنترل این بیماری نیازمند تغییرات اساسی در سبک زندگی است که شامل تغذیه سالم، فعالیت بدنی و در موارد ضروری تجویز دارو توسط پزشک می‌شود.