نوشیدنی‌های صبحگاهی مفید برای کبد چرب

نوشیدنی‌های مؤثر برای سلامت کبد

طبق توصیه‌های سیدموید علویان، استاد پیشکسوت گوارش و کبد، شروع روز با نوشیدنی‌های مناسب می‌تواند تأثیر قابل توجهی در سم‌زدایی کبد، کاهش التهاب و بهبود متابولیسم چربی‌ها داشته باشد. انتخاب نوشیدنی‌های طبیعی و پرهیز از موارد شیرین شده از اصول اصلی حفظ سلامت کبد محسوب می‌شود.

• آب گرم با لیمو تازه: ترکیبی طبیعی برای تحریک تولید صفرا و پاکسازی کبد
• چای سبز: منبع غنی کاتچین‌ها برای کاهش چربی کبد
• دمنوش زردچوبه و زنجبیل: بهبود عملکرد آنزیم‌های کبدی
• آب چغندر تازه: سم‌زدایی و بهبود جریان خون کبد

علویان تأکید کرد: "از مصرف نوشیدنی‌های شیرین شده با قند نوشابه‌ها و انرژی‌زاها به طور کامل پرهیز کنید؛ این موارد دشمن اصلی کبد شما هستند."

رعایت این توصیه‌های ساده می‌تواند نقش مهمی در پیشگیری و کنترل کبد چرب ایفا کند.