خطری که بیماران قلبی را تهدید می‌کند

خطر آلودگی هوا برای بیماران قلبی

یک متخصص قلب و عروق نسبت به کاهش فعالیت بدنی بیماران قلبی در روزهای آلوده هوا هشدار داده است. دکتر رضا روان پارسا اشاره می‌کند که آلودگی هوا باعث شده است بخش مهمی از برنامه درمانی بیماران قلبی یعنی فعالیت بدنی منظم، به بهانه جلوگیری از عوارض آلودگی کنار گذاشته شود.

• بر اساس گزارش‌های وزارت بهداشت، در برخی کلانشهرها تعداد روزهای "هوای ناسالم" از ۱۰۰ روز در سال عبور کرده است
• سازمان جهانی بهداشت اعلام کرده آلودگی هوا سالیانه با میلیون‌ها مرگ زودرس مرتبط است
• کم‌تحرکی خود یکی از عوامل خطر اصلی بیماری‌های قلبی است
• تصمیم بین "یا ورزش یا سلامت" در شرایط آلودگی هوا اشتباه است
• مطالعات نشان داده ورزش منظم حتی در شهرهای آلوده خطر مرگ را کاهش می‌دهد

راهکار اصلی: تطبیق ورزش با شرایط هوا است و نه حذف کامل آن توصیه مهم: در روزهای با شاخص آلودگی بالا، فعالیت به فضای بسته منتقل شود

ورزش هوشمندانه شامل فعالیت‌های سبک در فضای بسته، انتخاب زمان مناسب (صبح زود یا بعد بارندگی)، و کاهش شدت ورزش در روزهای آلوده است. حتی ۲۰ تا ۳۰ دقیقه فعالیت روزانه می‌تواند فشارخون را کاهش داده و خطر سکته قلبی را کم کند.