فران درشر طرفدار 'طلاق خواب' است و این چگونه می‌تواند به شما نیز کمک کند
فران درشر، ستاره سریال 'پرستار بچه'، از مزایای خواب جداگانه زوجین می‌گوید. بر اساس آمار، نزدیک به یک‌سوم آمریکایی‌ها جدا از همسر خود می‌خوابند که این رقم در میان millennials به ۴۰٪ می‌رسد.
طلاق خواب: راه‌حلی برای بهبود کیفیت استراحت
فران درشر، بازیگر معروف آمریکایی، از تجربه شخصی خود در مورد 'طلاق خواب' می‌گوید. به گفته او، خوابیدن در اتاق جداگانه این فرصت را فراهم می‌کند که 'زمانی برای آرامش و یافتن صلح درونی' داشته باشد. آمار انجمن پزشکی خواب آمریکا نشان می‌دهد که تقریباً یک‌سوم آمریکایی‌ها این رویه را انتخاب کرده‌اند.
- بهبود کیفیت خواب با کنترل دما و محیط اتاق
- کاهش اختلالات ناشی از خروپف یا حرکات طرف مقابل
- افزایش انرژی و تمرکز در طول روز
- تقویت سیستم ایمنی و کاهش خطر بیماری‌های مزمن
- امکان حفظ حریم شخصی و استقلال فردی
'وقتی زوجین در اتاق‌های جداگانه می‌خوابند، می‌توانند دمای محیط خواب خود را کنترل کنند که منجر به آرامش بیشتر می‌شود' – دکتر رانا علی 'کم‌خوابی می‌تواند بر سیستم قلبی-عروقی و ایمنی بدن تأثیر منفی بگذارد' – دکتر نانسی فولدواری-شیفر
برخلاف تصور رایج، خواب جداگانه می‌تواند به تقویت رابطه عاطفی و حتی بهبود زندگی جنسی زوجین منجر شود، مشروط بر اینکه همراه با ارتباط مؤثر و گذران وقت کیفیت با یکدیگر باشد.