نیویورکی‌ها به کلاس ورزشی مبارزه خیابانی جدید برای 'درمان مفصل' روی آورده‌اند
کلاس گروهی پک با ترکیب تمرین قدرتی، کاردیو و دفاع شخصی مبارزه خیابانی، به شهروندان نیویورک مهارتهای عملی برای موقعیتهای واقعی زندگی میآموزد. نوح نیمان، بنیان‌گذار میگوید: “همه ما غریزه جنگ یا گریز درون داریم”.
کلاس ورزشی مبارزه خیابانی برای نیویورکی‌ها
کلاس ورزشی گروهی پک که اخیراً در نیویورک راه‌اندازی شده، ترکیبی از تمرینات قدرتی، کاردیو و دفاع شخصی مبارزه خیابانی را در یک جلسه ۵۰ دقیقه‌ای ارائه می‌دهد. نوح نیمان، بنیان‌گذار مشترک این استودیو، تأکید می‌کند که این کلاس بر آمادگی عملی برای سناریوهای دنیای واقعی تمرکز دارد. به گفته وی، “همه ما غریزه جنگ یا گریز درون داریم. در پک، ما می‌توانیم هر دوی این احساسات غریزی و اولیه را تمرین کنیم.”
- تمرینات قدرتی با استفاده از نیمکت‌های تکنوژیم و دمبل
- کاردیو با دوچرخه‌های حمله روگ برای تمرین مقاومت تمام بدن
- drills دفاع شخصی روی کیسه‌های BOB (Body Opposition Bags) با ظاهر شبیه‌سازی شده بدن انسان
- ایجاد اعتماد به نفس و آمادگی ذهنی در شرکت‌کنندگان
- هدف اصلی ارائه کاربردی واقعی Beyond صرف ورزش
“به عنوان یک زن، شما هر روز فقط با راه رفتن در شهر نیویورک باید از خود محافظت کنید.” – میشل شن “وقتی کارهای سخت انجام داده‌اید و در این رشته‌ها تمرین کرده‌اید، خود را متفاوت حمل می‌کنید.” – نوح نیمان
این کلاس همچنین به عنوان “درمان مفصل” شناخته می‌شود – یک روش موثر برای تخلیه استرس و مدیریت احساسات در یک محیط کنترل شده. نیمان امیدوار است که پک نه تنها یک تمرین ورزشی، بلکه ابزاری برای قدرتمندسازی و ایمنی جامعه باشد.