آنتی‌اکسیدان ‘مستر’ که می‌تواند از خاکستری شدن زودرس موها جلوگیری کند

گلوتاتیون و پیشگیری از خاکستری شدن مو

گلوتاتیون، که به عنوان “آنتی‌اکسیدان مستر” بدن شناخته می‌شود، ممکن است نقش کلیدی در جلوگیری از خاکستری شدن زودرس موها ایفا کند. بر اساس نظر متخصصان، استرس موجب تولید آدرنالین می‌شود که در صورت مزمن بودن، به هیدروژن پراکسید تبدیل می‌شود. اگر سطح گلوتاتیون کافی نباشد، این ترکیب از طریق فولیکول‌های مو خارج شده و موها را از داخل سفید می‌کند. عوامل دیگری مانند ژنتیک، پیری و سموم محیطی نیز در این فرآیند مؤثر هستند.

• عملکرد گلوتاتیون: این تری‌پتید از سه آمینواسید تشکیل شده و به مبارزه با استرس اکسیداتیو کمک می‌کند.
• منابع طبیعی: سبزیجات برگ‌دار، آووکادو و بروکلی از منابع غنی گلوتاتیون هستند.
• مکمل‌ها: مکمل‌های لیپوزومی و تزریق ورودی گزینه‌های دیگر برای افزایش سطح گلوتاتیون محسوب می‌شوند.
• تأثیر محدود: برخی متخصصان معتقدند شواهد علمی کافی برای اثربخشی مکمل‌ها وجود ندارد.
• راهکارهای کلی: مدیریت استرس، ترک سیگار و رژیم غذایی سرشار از آنتی‌اکسیدان برای سلامت مو توصیه می‌شود.

“اگر گلوتاتیون کافی برای تبدیل هیدروژن پراکسید به آب نداشته باشیم، این ماده از طریق فولیکول‌های مو خارج شده و موها را خاکستری می‌کند.” – لزلی کنی “افزایش آنتی‌اکسیدان‌ها مانند گلوتاتیون ممکن است با آسیب اکسیداتیو به ملانوسیت‌ها مقابله کند.” – جیل لی

در نهایت، اگرچه افزایش گلوتاتیون می‌تواند مفید باشد، اما جایگزینی برای سلامت کلی بدن نیست و تمرکز بر شیوه زندگی سالم ضروری است.