یوگای توله سگ‌ها: سبک ورزشی جدید با مزایای سلامت روانی حتی محبوب در بین سلبریتی‌ها
تمرینات یوگا همراه با توله سگ‌ها در نیویورک که فواید سلامت روانی را با شادی حیوانات خانگی ترکیب میکند. این روش توسط ستارگانی مانند سابرینا کارپنتر محبوبیت یافته و تحقیقات علمی از مزایای آن برای کاهش استرس و اضطراب حمایت میکنند.
یوگای توله سگ‌ها: ترکیب ورزش و سلامت روان
یوگای توله سگ‌ها یک سبک نوآورانه ورزشی است که در آن شرکت‌کنندگان حرکات یوگا را در حضور توله سگ‌های بازیگوش انجام می‌دهند. این روش در نیویورک آغاز شده و به سرعت در ایالات متحده و کانادا گسترش یافته است. بنیان‌گذاران این مفهوم، فرانچسکا آلبو و لیا بربیج-ایزکوئیردو، آن را بر پایه تجربیات شخصی خود در غلبه بر افسردگی و بحران‌های روانی توسعه دادند.
- فواید سلامت روان: تعامل با توله سگ‌ها باعث ترشح سروتونین، دوپامین و اکسیتوسین می‌شود
- ساختار کلاس: ۴۵ دقیقه یوگا با инструкور مجرب همراه با توله سگ‌های آزاد
- محبوبیت سلبریتی‌ها: سابرینا کارپنتر، جولیا لوئیس-دریفوس و تروور نوآ از طرفداران آن
- منافع فیزیکی: بهبود فشار خون، کلسترول و کاهش خطرات قلبی-عروقی
- اجتماعی‌سازی توله سگ‌ها: آماده‌سازی آنان برای زندگی در خانه‌های جدید
“ترکیب حرکات ذهنی با عشق بی‌قید و شرط توله سگ‌ها واقعاً خاص است” - بنیان‌گذاران پاپی اسفیر “پس از از دست دادن خواهرم، یوگا به من کمک کرد تا دوباره زمین زیر پایم را احساس کنم” - لیا بربیج-ایزکوئیردو
این روش نه تنها یک تجربه ورزشی، بلکه یک درمان پویا برای کاهش استرس و افزایش شادی در زندگی شهری محسوب می‌شود.