مردان برای کاهش خطر بیماری قلبی نیاز به ورزش دو برابر زنان دارند
تحقیق جدید نشان می‌دهد مردان برای کاهش خطر بیماری عروق کرونر قلب نیاز به ورزش دو برابر زنان دارند. این یافته‌ها رویکرد یکسان برای توصیه‌های ورزشی را به چالش می‌کشد.
تفاوت جنسیتی در تأثیر ورزش بر سلامت قلب
تحقیقات جدید نشان می‌دهد که مردان برای کاهش خطر ابتلا به بیماری عروق کرونر قلب نیاز به ورزش دو برابر بیشتر از زنان دارند. این مطالعه که بر روی داده‌های ۸۰,۰۰۰ شرکت‌کننده بانک زیستی بریتانیا انجام شد، مشخص کرد زنان با ۱۵۰ دقیقه ورزش هفتگی ۲۲٪ کاهش خطر داشته‌اند، در حالی که این میزان برای مردان تنها ۱۷٪ بود.
عوامل مؤثر در تفاوت نتایج
- هورمون استروژن در زنان باعث کاهش چربی بدن و بهبود عملکرد عروق می‌شود
- تفاوت در نوع عضلات (فیبرهای کندانقباض در زنان)
- حساسیت بیشتر زنان به فعالیت‌های بدنی
دکتر امیلی لاو: “این مطالعه شواهد محکمی ارائه می‌دهد که رویکرد یکسان نمی‌تواند برای راهنمایی فعالیت فیزیکی مردان و زنان استفاده شود”
دکتر نیر اینون: “این خبر بدی برای مردان نیست، فقط چیزی است که باید بدانیم تا بهتر ورزش کنیم”
- زنان با ۲۵۰ دقیقه ورزش هفتگی ۳۰٪ کاهش خطر داشتند
- مردان برای رسیدن به همین benefit نیاز به ۵۳۰ دقیقه ورزش داشتند
- بیماری قلبی عروقی سالانه ۳۷۰,۰۰۰ نفر را در آمریکا می‌کشد
این یافته‌ها بر نیاز به توصیه‌های ورزشی مبتنی بر جنسیت تأکید می‌کند و نشان می‌دهد رویکرد فعلی برای زنان به اندازه کافی مؤثر نیست.