پزشک طول عمر: ۴ چیزی که باید فوراً از خانه حذف کنید
پزشک متخصص طول عمر چهار مورد رایج در خانه‌ها را معرفی می‌کند که می‌توانند سلامت شما را به خطر بیاندازند، از کیسه‌های پاپ‌کورن مایکروویو تا شمع‌های معطر و روشنایی شبانه.
خطرات پنهان در خانه برای سلامت بلندمدت
دکتر شین کدی، پزشک متخصص طول عمر، چهار مورد رایج در خانه‌ها را معرفی می‌کند که می‌توانند به طور پنهانی سلامت بدن را تخریب کنند. این موارد شامل مواد شیمیایی مضر و اختلال در ریتم شبانه‌روزی بدن هستند که بر هورمون‌ها، خواب و سلامت کلی تأثیر می‌گذارند.
- کیسه‌های پاپ‌کورن مایکروویو: حاوی مواد PFAS یا "مواد شیمیایی دائمی" هستند که در بدن تجمع می‌یابند و با مشکلاتی مانند کلسترول بالا، تضعیف سیستم ایمنی و اختلالات هورمونی مرتبطند.
- شمع‌های معطر: در حین سوختن مواد سمی مانند بنزن و فرمالدهید منتشر می‌کنند که می‌توانند به سیستم تنفسی آسیب رسانده و خطر سرطان را افزایش دهند.
- خوشبوکننده‌های هوا: حاوی ترکیبات شیمیایی مصنوعی هستند که در برخی کشورها ممنوع شده‌اند و می‌توانند باعث میگرن، آسم و مشکلات عصبی شوند.
- لامپ‌های روشنایی در شب: نور آبی LED می‌تواند تولید ملاتونین را سرکوب کرده و ریتم circadian را مختل کند، که با دیابت نوع ۲ و مشکلات قلبی مرتبط است.
دکتر کدی توصیه می‌کند: "اگر به هورمون‌ها، خواب و سلامت بلندمدت خود اهمیت می‌دهید، این موارد بیش از آنچه فکر می‌کنید مهم هستند." به جای شمع‌های معطر از دیفیوزرهای روغن طبیعی استفاده کنید و برای پاپ‌کورن از هواپز یا روش‌های سنتی بهره ببرید.
با حذف این موارد از خانه، می‌توانید محیطی سالم‌تر برای ارتقای طول عمر و تندرستی ایجاد کنید.