بهترین تعداد گیاهان آپارتمانی برای سلامتی روان — و چه مقدار زیادی محسوب می‌شود
مطالعه دانشگاه استنفورد نشان می‌دهد که وجود حدود ۲۰ درصد فضای سبز در اتاق برای کاهش استرس و بهبود تعلق خاطر ایده‌آل است، اما بیش‌ازحد آن می‌تواند نتیجه معکوس داشته باشد.
تأثیر گیاهان آپارتمانی بر سلامتی روان
تحقیقات جدید دانشگاه استنفورد نشان می‌دهد که وجود گیاهان آپارتمانی می‌تواند تأثیر قابل‌توجهی بر سلامتی روان افراد داشته باشد، اما مقدار آن باید متعادل باشد. مطالعه‌ای که با استفاده از ابزار Nature View Potential انجام شد، نشان داد که فضای سبز داخلی حدود ۲۰ درصد بیشترین تأثیر مثبت را در کاهش استرس و افزایش احساس تعلق دارد. این مقدار معادل مشاهده گیاهان در یک‌پنجم فضای اتاق است.
- مزایای گیاهان آپارتمانی: بهبود خلق‌وخو، کاهش خستگی، افزایش تحمل درد و تسریع بهبودی
- نقطه ایده‌آل: ۲۰ درصد فضای سبز در اتاق‌های اداری و مسکونی
- اثر منفی بیش‌ازحد: فضای سبز بیش از ۶۰ درصد باعث افزایش استرس می‌شود
- ارتباط احساسی: افرادی که با گیاهان ارتباط بهتری برقرار می‌کنند، benefits بیشتری می‌برند
- کاربردهای عملی: استفاده از گیاهان در دفتر کار، کلاس‌های درس، بیمارستان‌ها و مراکز سالمندان
ایوا بیانکی، نویسنده اصلی مطالعه: “ابزار محاسبه می‌کند که چه تعداد از پرتوهای تابیده ازچشم‌های شما عناصر طبیعی را می‌بینند.” سارا بیلینگتون، نویسنده ارشد: “هر مقدار طبیعت کمک می‌کند، اما برای بهبود واقعی باید به آن مقدار برسید.”
این یافته‌ها می‌تواند به طراحان داخلی کمک کند تا فضای‌های مسکونی و اداری را به‌گونه‌ای طراحی کنند که حداکثر آرامش و بهره‌وری را فراهم آورند.