آیا در یکی از خواب‌آلودترین ایالت‌های آمریکا زندگی می‌کنید؟
مطالعه جدیدی نشان می‌دهد نیویورک خواب‌آلودترین ساکنان را در آمریکا دارد. این پژوهش با تحلیل جستجوهای اینترنتی مرتبط با محرومیت از خواب انجام شده است.
ایالات خواب‌آلود آمریکا
تحقیق جدیدی که توسط فروشنده تشک Amerisleep انجام شده، نشان می‌دهد که ایالت نیویورک با میانگین ۶۴۷.۵۹ جستجوی ماهانه به ازای هر ۱۰۰,۰۰۰ نفر، خواب‌آلودترین ساکنان را در آمریکا دارد. این مطالعه با تحلیل داده‌های جستجوی گوگل برای بیش از ۴۰۰ عبارت مرتبط با محرومیت از خواب انجام شده است.
رتبه‌بندی ایالات
- نیویورک: بیشترین جستجو برای “بی‌خوابی”
- ویرجینیا: دومین ایالت با جستجو برای “سندرم پای بی‌قرار”
- هاوایی: سومین ایالت با تمرکز بر “فلج خواب”
- ماساچوست: جستجو برای “خر و پف”
- نوادا: عبارت “چگونه بخوابیم” محبوب‌ترین بود
“تحقیقات نشان می‌دهد حتی چند شب کم‌خوابی می‌تواند نشانگرهای مرتبط با خطر cardiovascular را افزایش دهد.”
“کم‌خوابی طولانی‌مدت خطر چاقی، بیماری قلبی، دیابت نوع ۲ و مشکلات سلامت روان را افزایش می‌دهد.”
ایالت مونتانا با کمترین جستجوها، بهترین استراحت را داشت. تغییرات فصلی و برنامه‌های نامنظم نیز از عوامل تاثیرگذار بر خواب هستند. حفظ برنامه ثابت خواب حتی در آخر هفته‌ها برای سلامت طولانی‌مدت ضروری است.
