چگونه طول عمر خود را افزایش دهیم؟ 4 روش ضد پیری برای افزایش طول عمر

روش‌های علمی برای افزایش طول عمر

تحقیقات جدید در سال 2025 چهار روش مؤثر ضد پیری را شناسایی کرده است که می‌توانند به افزایش طول عمر کمک کنند. این یافته‌ها بر اساس مطالعات معتبر علمی در مجلات تخصصی بهدست آمده و شامل عوامل مختلف از تغذیه تا سبک زندگی می‌باشند.

• مکمل‌های ویتامین D می‌توانند روند پیری بیولوژیکی را تا حدود سه سال کند کنند
• مدیتیشن ترنسندنتال باعث کاهش استرس و کاهش بیان ژن‌های مرتبط با پیری می‌شود
• داروهای GLP-1 که برای دیابت و کاهش وزن استفاده می‌شوند، مرگ و میر کلی را کاهش می‌دهند
• ارتباطات اجتماعی قوی و فعالیت‌های خلاقانه می‌توانند پیری سلولی را کند کنند

"روابط اجتماعی قوی می‌توانند literally روند پیری بیولوژیکی را کند کنند" - آنتونی اونگ، محقق دانشگاه کرنل

"مدیتیشن ترنسندنتال می‌تواند اثرات طولانی مدت استرس را معکوس کند" - کنث والتون، محقق ارشد

این تحقیقات نشان می‌دهند که ترکیب این رویکردها می‌تواند به افزایش امید به زندگی و حفظ سلامت در سنین بالا کمک شایانی کند.