نقش خواب در پیشگیری و کنترل دیابت و فشار خون
فلوشیپ خواب دانشگاه علوم پزشکی مشهد بر اهمیت خواب کافی در حفظ سلامت بدن و نقش تعیین‌کننده خواب باکیفیت در پیشگیری و کنترل بیماری‌های مزمن مانند دیابت و فشار خون تأکید کرد.
نقش حیاتی خواب در سلامت بدن
خواب کافی و باکیفیت نقش تعیین‌کننده‌ای در پیشگیری و کنترل بیماری‌های مزمن از جمله دیابت و فشار خون دارد. متخصصان خواب بر این موضوع تأکید ویژه‌ای داشته و معتقدند اختلالات خواب می‌تواند تأثیر مستقیمی بر سلامت متابولیک و قلبی-عروقی افراد بگذارد.
- خواب ناکافی باعث افزایش مقاومت به انسولین می‌شود
- اختلال خواب با افزایش فشار خون سیستمیک مرتبط است
- کیفیت خواب بر تنظیم هورمون‌های استرس تأثیر می‌گذارد
- خواب مناسب به کنترل وزن و کاهش خطر دیابت کمک می‌کند
- بهبود الگوی خواب می‌تواند نیاز به داروهای فشار خون را کاهش دهد
“خواب باکیفیت یکی از ارکان اصلی حفظ سلامت متابولیک بدن محسوب می‌شود”
“کنترل مناسب خواب می‌تواند در مدیریت بیماری‌های مزمن مانند دیابت نقش مؤثری داشته باشد”
با توجه به اهمیت موضوع، توجه به الگوهای خواب می‌تواند به عنوان یک راهکار مؤثر در برنامه‌های پیشگیری و کنترل بیماری‌های مزمن مورد توجه قرار گیرد.