علت شدیدتر شدن سرفه در شب
سرفه شبانه مشکل شایعی است که بسیاری از افراد را درگیر میکند. این وضعیت دلایل پزشکی مشخصی دارد از جمله وضعیت درازکش، کاهش سطح کورتیزول و خشکی هوا که باعث تشدید سرفه در طول شب میشوند.
علت شدیدتر شدن سرفه در شب
سرفههای شبانه یکی از مشکلات شایع تنفسی هستند که کیفیت خواب افراد را به شدت تحت تأثیر قرار میدهند. زمانی که دراز میکشیم، ترشحات مخاطی به راحتی از مجاری تنفسی خارج نمیشوند و در پشت گلو جمع میشوند. این وضعیت باعث تحریک مجاری تنفسی و ایجاد سرفه میشود.
- وضعیت بدن در خواب: در حالت خوابیده، جریان هوا و خروج ترشحات با مشکل مواجه میشود
- کاهش کورتیزول: سطح این هورمون ضدالتهاب در شب کاهش مییابد
- خشکی هوا: هوای خشک محیط خواب باعث تحریک مجاری تنفسی میشود
- ریفلاکس معده: در حالت درازکش، اسید معده更容易 به مری بازمیگردد
- آلرژنهای محیطی: گردوغبار و کنههای موجود در رختخواب
“سرفه شبانه میتواند نشاندهنده مشکلات جدیتر از جمله آسم، برونشیت یا نارسایی قلبی باشد”
“مرطوب نگه داشتن هوا و بالا قرار دادن سر هنگام خواب میتواند به کاهش سرفههای شبانه کمک کند”
برای کاهش سرفه شبانه، استفاده از دستگاه بخور سرد، مصرف مایعات کافی قبل از خواب و پرهیز از غذاهای محرک میتواند مؤثر باشد. در صورت تداوم سرفهها، مراجعه به پزشک ضروری است.
