توصیههای طب سنتی برای حفظ سلامتی در روزهای سرد
استاد دانشکده طب سنتی دانشگاه علوم پزشکی تهران توصیههایی برای حفظ سلامتی و پیشگیری از بیماری در روزهای سرد ارائه داد. مصرف عرقیات گلاب، بیدمشک، بهار نارنج و نسترن در این فصل توصیه میشود.
توصیههای طب سنتی برای فصل سرما
با فرارسیدن روزهای سرد سال، حفظ سلامتی و پیشگیری از بیماریها از اهمیت ویژهای برخوردار میشود. طب سنتی ایرانی با تاکید بر اصلاح سبک زندگی و استفاده از گیاهان دارویی، راهکارهای ارزشمندی برای مقابله با اثرات نامطلوب هوای سرد ارائه میدهد. تنظیم برنامه غذایی و استفاده از نوشیدنیهای گرم و تقویتی از ارکان اصلی این توصیهها محسوب میشود.
- مصرف عرقیات گیاهی مانند گلاب، بیدمشک، بهار نارنج و نسترن برای گرم کردن درون بدن توصیه میشود.
- پرهیز از مصرف بیش از حد چاشنیهای ترش و غذاهای سرد برای جلوگیری از اختلال در هضم.
- استفاده از لباسهای گرم و پوشاندن سر و گوشها برای محافظت در برابر سرما.
- تأمین ویتامینهای مورد نیاز بدن از طریق مصرف میوهها و سبزیجات فصل.
- توجه به حمایت هدفمند از فعالان حوزه گیاهان دارویی و طب سنتی برای توسعه این علم.
“مصرف عرقیات گلاب، بیدمشک، بهار نارنج و نسترن در روزهای سرد توصیه میشود.” “بهتر است در این فصل از چاشنیهای ترش کمتر استفاده کنید.”
رعایت این اصول ساده اما کاربردی میتواند نقش موثری در افزایش مقاومت بدن و گذراندن فصل سرما بدون بیماری ایفا کند.
