هنر هیچکاری نکردن: چگونه بیکاری را در آغوش بگیریم
اغلب ما آنقدر مشغول هستیم که وقتی فرصت بیکاری پیش میآید، احساس ناخوشایندی داریم. این مقاله راههای غلبه بر ترس از بیکاری و آزاد کردن قدرت تخیل را بررسی میکند.
هنر هیچکاری نکردن
در دنیای پر مشغله امروز، بسیاری از ما با فرصت بیکاری مشکل داریم. تحقیقات نشان میدهد افراد اغلب لذت عدم فعالیت را دست کم میگیرند. مطالعات دانشگاه هاروارد نشان داده که شرکتکنندگان حتی ترجیح میدهند شوک الکتریکی دریافت کنند تا تنها با افکار خود بنشینند.
چرا از بیکاری میترسیم؟
- اتصال دائمی: ما همیشه به چیزی متصل هستیم
- احساس گناه: ترس از به نظر رسیدن به عنوان فردی تنبل
- فشار اجتماعی: مشغول بودن نشانهای از جایگاه اجتماعی شده است
مزایای خلاقانه بیکاری
سندی مان، روانشناس دانشگاه لنکاشیر، دریافت که کسالت میتواند خلاقیت را افزایش دهد. وقتی مغز ما بیکار است، به شبکه حالت پیشفرض دسترسی پیدا میکند و اتصالات جدیدی ایجاد مینماید.
"وقتی روزdreaming میکنید، آن صدای انتقادی در سرتان که میگوید ’احمقانه است‘ را ندارید"
راهکارهای عملی
- پیادهروی بدون هدف
- تماشای ابرها یا مردم
- انجام فعالیتهای ساده مانند نگهداری از گلدانها
"سعی کنید آن را به عنوان یک آزمایش ببینید و مقداری سبکی و بازیگوشی به آن بیافزایید"
با شروع کوچک و قدردانی از تلاش خود، میتوانیم هنر هیچکاری نکردن را بیاموزیم و از مزایای خلاقانه آن بهرهمند شویم.
