آخرین یافته‌های علمی سلامت و تندرستی در سال ۲۰۲۵

یافته‌های علمی سلامت در سال ۲۰۲۵

سال ۲۰۲۵ شاهد پیشرفت‌های قابل توجهی در درک ما از سلامتی و تندرستی بود. تحقیقات جدید نشان داد که کلاژن می‌تواند قدرت انفجاری عضلات را بهبود بخشد، در حالی که حمام‌های گرم پس از تمرین می‌توانند استقامت در شرایط کم‌اکسیژن را افزایش دهند. از سوی دیگر، شواهد نشان می‌دهد که سرما درمانی پس از تمرین ممکن است جریان خون و رشد عضلات را مختل کند.

• آب چغندر برای سلامت رگ‌های خونی در سالمندان مفید است
• ورزش می‌تواند به کاهش اعتیاد به اینترنت کمک کند
• غرغره آب خیارشور می‌تواند گرفتگی عضلات را در ۳۵ ثانیه کاهش دهد
• کراتین ممکن است عملکرد مغز را در سالمندان بهبود بخشد
• رابطه جنسی می‌تواند تا ۴۸ ساعت خلق‌و‌خو را بهبود دهد

"خوردن چهار واحد یا بیشتر میوه در روز می‌تواند اثرات کاهش عملکرد ریه ناشی از آلودگی هوا را کاهش دهد" - پیپیکا کائوسری

"نوشیدن قهوه در صبح می‌تواند خطر مرگ ناشی از بیماری‌های قلبی-عروقی را تا ۳۱٪ کاهش دهد"

این یافته‌ها نشان می‌دهند که رویکردهای ساده و در دسترس می‌توانند تأثیر قابل توجهی بر سلامت عمومی داشته باشند.