راههای رشد موی سالم: توصیههای متخصصان پوست برای داشتن موهای بلند و پرپشت
متخصصان پوست مراحل رشد مو و روشهای مؤثر برای داشتن موهای سالم را توضیح میدهند. نکات علمی در مقابل توصیههای غیرعلمی شبکههای اجتماعی بررسی شده است.
رشد موی سالم: علم در مقابل شایعات
رشد مو فرآیندی پیچیده است که تحت تأثیر عوامل ژنتیکی، تغذیه و سلامت کلی بدن قرار دارد. متخصصان پوست تاکید میکنند که بسیاری از محصولات تبلیغشده در شبکههای اجتماعی فاقد پشتوانه علمی هستند. دکتر لوئیس گارزا، پروفسور پوست در دانشگاه جانز هاپکینز، هشدار میدهد: "بسیاری از محصولاتی که وعده رشد مو میدهند تحقیقات مناسب را پشت سر نگذاشتهاند."
- مراحل رشد مو: آناژن (رشد فعال)، کاتاژن (انتقال) و تلوژن (استراحت)
- عوامل مؤثر: مدت فاز آناژن و جلوگیری از شکستگی مو
- محصولات مؤثر: مینوکسیدیل برای ریزش مو با تجویز پزشک
- سبک زندگی: کنترل استرس و رژیم غذایی متعادل حاوی آهن، روی و ویتامین D
- هشدار: مصرف بیرویه مکملها میتواند باعث ریزش مو شود
دکتر سیندوجا سومینیدی داموداران: "اگر رژیم متعادلی دارید و کمبودی ندارید، نیاز به مکمل نیست" دکتر الیس لاو: "استراتژیهای رشد مو برای همه انواع مو یکسان است"
شناسایی علت اصلی ریزش مو توسط پزشک متخصص اولین قدم درمان است.
