استرس مالی خواب ۷۰ درصد نسل Z را مختل کرده است

تاثیر استرس مالی بر خواب نسل Z

یک بررسی جدید که بر روی افراد نسل Z (متولدین ۱۹۹۷ تا ۲۰۱۲) در آمریکا انجام شده، نشان می‌دهد که استرس مالی به حدی افزایش یافته که حتی روی الگوی خواب این نسل اثر گذاشته است. تقریباً ۷ نفر از هر ۱۰ نفر نسل Z به دلیل نگرانی از افزایش قیمت‌ها، اجاره و امنیت شغلی نمی‌توانند به راحتی بخوابند.

• نسل Z بیش از سایر گروه‌ها به مسائل مالی فکر می‌کنند و بیدار می‌مانند
• بسیاری به جای اقدامات عملی مانند بودجه‌بندی، به سرگرمی‌های منفعل روی می‌آورند
• یک سوم نسل Z از تکنیک «گندیدن در رختخواب» برای مقابله با استرس استفاده می‌کنند
• کارشناسان ایجاد «پنجره نگرانی» روزانه را پیشنهاد می‌دهند
• استراتژی‌های اجتناب تنها مواجهه با استرس را به تعویق می‌اندازند

"تقریباً نیمی از شرکت‌کنندگان اعتراف کرده‌اند به دلیل استرس مالی تقریباً نمی‌خوابند" "کارشناسان پیشنهاد می‌کنند ۱۵-۲۰ دقیقه ابتدای روز را به نوشتن نگرانی‌ها و راه‌حل‌ها اختصاص دهید"

این بررسی توسط شرکت Amerisleep انجام شده و نشان می‌دهد که وضعیت اقتصادی تاثیر قابل توجهی بر سلامت روان و خواب جوانان داشته است.