تأثیر مصرف میوههای حاوی ویتامین C بر جوانسازی پوست
مطالعهای از دانشمندان نیوزلندی نشان میدهد مصرف روزانه میوههای سرشار از ویتامین C مانند کیوی میتواند ضخامت پوست را افزایش داده و تولید کلاژن را بهبود بخشد.
تأثیر ویتامین C بر جوانسازی پوست
تحقیقات جدید دانشگاه اوتاگو نیوزلند نشان میدهد که مصرف خوراکی ویتامین C نسبت به استفاده موضعی از کرمها تأثیر بیشتری بر سلامت پوست دارد. در این مطالعه ۲۴ شرکتکننده به مدت ۸ هفته روزانه دو عدد کیوی طلایی مصرف کردند که نتایج قابل توجهی داشت.
یافتههای کلیدی:
- افزایش محسوس ضخامت پوست نشاندهنده تولید بیشتر کلاژن
- بهبود سرعت بازسازی لایه اپیدرم پوست
- نفوذ ویتامین C از طریق خون به عمیقترین لایههای پوست
پروفسور مارگریت ویسرز، نویسنده ارشد تحقیق، تأکید میکند: “ویتامین C موجود در خون میتواند به تمام لایههای پوست نفوذ کند و عملکرد آن را بهبود ببخشد.” مصرف روزانه حدود ۲۵۰ میلیگرم ویتامین C از طریق میوهها و سبزیجات برای دستیابی به نتایج optimal کافی است.
