تحقیق جدید: نوشیدن روزانه چای میتواند خطر پوکی استخوان را کاهش دهد
مطالعه جدید نشان میدهد نوشیدن منظم چای فواید غیرمنتظرهای برای سلامت استخوانها دارد و در مقایسه با قهوه، خطر پوکی استخوان را بیشتر کاهش میدهد.
تاثیر نوشیدن چای بر سلامت استخوانها
براساس تحقیق جدید انجام شده توسط دانشگاه فلیندرز استرالیا، نوشیدن منظم چای میتواند فواید قابلتوجهی برای سلامت استخوانها به ویژه در زنان داشته باشد. این مطالعه که دادههای نزدیک به ۱۰ هزار زن بالای ۶۵ سال را طی ۱۰ سال بررسی کرده، نشان میدهد افرادی که روزانه چای مینوشند نسبت به مصرفکنندگان قهوه کمتر در معرض ابتلا به پوکی استخوان قرار دارند.
یافتههای کلیدی تحقیق
- تراکم استخوان بالاتر: مصرفکنندگان چای تراکم مواد معدنی استخوان (BMD) بالاتری دارند
- تاثیر قهوه: مصرف متعادل قهوه بیخطر است اما بیش از ۵ فنجان در روز باعث کاهش BMD میشود
- حفاظت بیشتر: چای بهویژه برای زنان مبتلا به چاقی اثرات محافظتی بیشتری نشان داده است
پروفسور اِنوو لیو: "نوشیدن روزانه یک فنجان چای میتواند راهی ساده برای حمایت از سلامت استخوانها در دوران سالمندی باشد"
پژوهشگران هشدار میدهند: "این نتایج به معنای کنار گذاشتن قهوه یا مصرف بیشازحد چای نیست، بلکه تعادل در انتخاب نوشیدنیها اهمیت دارد"
این تحقیق که در مجله Nutrients منتشر شده، تأکید میکند که اگرچه کلسیم و ویتامین D پایههای اصلی سلامت استخوان هستند، اما نوشیدنیهای روزانه نیز میتوانند نقش مکملی ایفا کنند.
