رابطه اضطراب و افزایش وزن از دیدگاه طب سنتی چینی و علم نوین
استرس فرایند هضم، باکتریهای روده و وزن بدن را مختل میکند. طب سنتی چینی و علم نوین راهکارهایی برای احیای تعادل روده ارائه میدهند که شامل تغذیه سالم و کنترل استرس میشود.
رابطه اضطراب و افزایش وزن از دیدگاه طب سنتی چینی
استرس نهتنها بر هورمونها تأثیر میگذارد بلکه تعادل باکتریهای روده را مختل کرده و کاهش وزن را دشوار میکند. طب سنتی چینی استرس را با تضعیف دستگاه گوارش مرتبط میداند. لو هوآنیی، متخصص طب سنتی چینی، توضیح میدهد که فلور روده با وزن، خلقوخو و سیستم ایمنی ارتباط مستقیم دارد. استرس باعث فعال شدن واکنش «ستیز یا گریز» و ترشح کورتیزول میشود که بر اشتها اثر گذاشته و ذخیره چربی در ناحیه شکم را افزایش میدهد.
- سیستم طحال: طحال نماینده دستگاه گوارش است و فشار روحی آن را ضعیف میکند
- سیستم کبد: استرس باعث انسداد جریان چی در کبد و اختلال گردش انرژی میشود
- سیستم کلیه: استرس مزمن جوهره بدن را تحلیل برده و سوختوساز را کند میکند
“نشخوار فکری به طحال آسیب میرساند.” – کتاب قانون درونی امپراتور زرد “روده حکم سازمان ملل میکروبها را دارد.” – لو هوآنیی
خوراکیهای محبوب باکتریهای مفید شامل سبزیجات، حبوبات، زنجبیل و پیاز، زردچوبه و روغنهای سالم میشوند. کنترل استرس از طریق ذهنآگاهی و تغذیه متعادل میتواند تعادل روده را بازگرداند.
