خواص شگفت‌انگیز لبو برای سلامتی
لبو، خوراکی زمستانی سرشار از ویتامینها و مواد معدنی که نقش مؤثری در تقویت قلب، کبد و سلامت عمومی بدن دارد و برای دیابت، سرطان و سلامت گوارش مفید است.
خواص درمانی لبو برای سلامت بدن
لبو یکی از مغذی‌ترین سبزیجات زمستانی است که با وجود کالری کم، سرشار از مواد معدنی و ویتامین‌های ضروری می‌باشد. این گیاه ریشه‌ای حاوی فولات، منگنز، منیزیم، پتاسیم، روی، مس و سلنیوم است و تنها ۶۰ کیلوکالری در هر فنجان دارد. ترکیباتی مانند پپتین و تریپتوفان در لبو باعث آرامش ذهن و کاهش علائم افسردگی می‌شوند.
- سلامت قلب و فشار خون: نیترات موجود در لبو به نیتریک‌اکسید تبدیل شده و موجب گشاد شدن عروق خونی می‌شود
- کنترل دیابت: وجود آلفالیپوئیک‌اسید باعث کاهش گلوکز خون و افزایش حساسیت به انسولین می‌شود
- پیشگیری از سرطان: رنگدانه بتاسیانین از رشد سلول‌های سرطانی جلوگیری می‌کند
- سلامت گوارش: فیبر طبیعی لبو به بهبود عملکرد دستگاه گوارش کمک می‌کند
- تقویت عملکرد ورزشی: افزایش اکسیژن‌رسانی به عضلات و بهبود استقامت
"مصرف منظم آب لبو می‌تواند به کاهش فشار خون بالا کمک کرده و خطر بیماری‌های قلبی را کاهش دهد"
"لبو منبع طبیعی فولات است که برای رشد جنین و پیشگیری از نقص‌های مادرزادی ضروری می‌باشد"
لبو نه تنها یک خوراکی زمستانی، بلکه یک داروی طبیعی کامل برای حفظ سلامت بدن از قلب تا کبد و از گوارش تا مغز محسوب می‌شود.
