این موادغذایی میتواند خطر سکته را کاهش دهد
مصرف ماست به دلیل وجود پروبیوتیکها و مواد مغذی مفید مانند کلسیم و پتاسیم میتواند فشار خون را کاهش داده و خطر سکته مغزی را کم کند. سلامت روده نقش کلیدی در پیشگیری از سکته دارد.
تأثیر ماست در کاهش خطر سکته مغزی
سکته مغزی یکی از علل اصلی مرگ و ناتوانی در جهان محسوب میشود و فشار خون بالا در بروز حدود ۵۷ درصد از موارد سکته مغزی نقش دارد. تحقیقات نشان میدهد که مصرف ماست میتواند فشار خون را کاهش داده و عملکرد عروقی را بهویژه در افراد مبتلا به فشار خون بالا بهبود بخشد. ماست سرشار از پروبیوتیکها و باکتریهای مفید برای سلامت روده است که به تعادل میکروبیوم روده کمک میکنند. سلامت روده با عوامل مهمی مانند فشار خون و التهاب بدن ارتباط مستقیم دارد.
- ماست حاوی مواد معدنی مهم مانند کلسیم و پتاسیم است که در تنظیم فشار خون نقش دارند
- ترکیب ماست با میوههای غنی از پتاسیم مانند موز و انار سلامت قلب را تقویت میکند
- ماست منبع عالی پروتئین است و به حفظ وزن متعادل کمک میکند
- پروبیوتیکهای موجود در ماست تولید اسیدهای چرب زنجیرهکوتاه را افزایش میدهند
- رژیمهای پرپروتئین به طور غیرمستقیم خطر سکته را کاهش میدهند
“روده سالم باعث تولید ترکیبات مفیدی میشود که سلامت قلب را تقویت میکنند”
“فقدان تعادل بین باکتریهای خوب و بد میتواند فشار خون را افزایش دهد”
مصرف منظم ماست میتواند محیط روده را بهبود بخشیده و مجموعهای از آثار مثبت در بدن ایجاد کند که در نهایت منجر به کاهش احتمال سکته میشود.
