پیشگیری از سفید شدن موها: عوامل، راهکارها و دیدگاه طب سنتی
بر اساس گفت‌وگو با متخصصان پوست و مو و طب سنتی، سفید شدن مو فرآیندی چندعاملی است که اگرچه درمان قطعی ندارد، اما با تغذیه مناسب، کنترل استرس و اصلاح سبک زندگی می‌توان روند آن را کند کرد.
سفید شدن موها: علل و راهکارهای پیشگیری
سفید شدن مو پدیده‌ای طبیعی در فرایند پیری است که در اثر کاهش فعالیت سلول‌های تولیدکننده رنگدانه (ملانوسیت‌ها) در فولیکول‌های مو رخ می‌دهد. این فرآیند علاوه بر عوامل ژنتیکی، تحت تأثیر عوامل محیطی، تغذیه‌ای و روانی نیز قرار دارد. استرس اکسیداتیو ناشی از رادیکال‌های آزاد، آلودگی، اشعه UV و سیگار از مهم‌ترین عوامل تسریع‌کننده هستند.
- عوامل مؤثر: کمبود ویتامین‌های گروه B، آهن، مس و روی می‌تواند تولید ملانین را مختل کند
- نواحی شقیقه: این مناطق به دلیل تراکم بالای فولیکول‌های مستعد استرس اکسیداتیو، زودتر سفید می‌شوند
- تغذیه مناسب: مصرف مواد غذایی سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها مانند میوه‌ها، سبزیجات برگ‌سبز و مغزها توصیه می‌شود
- کنترل استرس: استرس مزمن از طریق آزادسازی نورآدرنالین، تولید ملانین را متوقف می‌کند
دکتر سمیرا خاکشور: "هیچ دارو یا شامپویی با اثر قطعی در جلوگیری از سفیدی مو تأیید نشده است" دکتر فاطمه نجات‌بخش: "از دیدگاه طب‌سنتی، سفیدی زودرس موها通常 در اثر افزایش بلغم ایجاد می‌شود"
در طب سنتی، مصرف لبنیات با مصلحات مناسب مانند عسل، دارچین و زیره توصیه می‌شود. همچنین پخت غذا به صورت کبابی یا سرخ‌کردن ملایم و کاهش مصرف میوه‌های آب‌دار مانند هندوانه می‌تواند مؤثر باشد.
