نوشابه‌های گازدار نه تنها حالت تهوع را بهبود نمی‌بخشند بلکه سلامت را تهدید می‌کنند

نوشابه‌های گازدار و سلامت عمومی

بر اساس اعلام دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، مصرف نوشابه‌های گازدار نه تنها نقشی در کاهش حالت تهوع ندارد، بلکه به دلیل داشتن مقادیر زیاد قندهای ساده می‌تواند در درازمدت سلامت افراد را تهدید کند. این نوشیدنی‌ها سرشار از قندهایی هستند که بسیار سریع هضم می‌شوند و موجب افزایش ناگهانی قند خون و ترشح سریع انسولین می‌شوند.

• مصرف مداوم نوشابه‌های گازدار زمینه‌ساز بروز دیابت نوع دو، اضافه‌وزن، چاقی و بیماری‌های قلبی‌–عروقی است
• بر اساس راهنمای تغذیه‌ای آمریکا، قندهای ساده باید کمتر از ۱۰ درصد انرژی روزانه را تشکیل دهند
• هیچ شواهد علمی معتبری وجود ندارد که نشان دهد نوشابه‌های گازدار موجب کاهش حالت تهوع می‌شوند
• افراد مبتلا به مشکلات گوارشی مانند ریفلاکس معده باید مصرف نوشابه را به حداقل برسانند
• نوشیدنی‌های شیرین‌شده مانند نوشابه باید تا حد امکان محدود شوند

"مصرف نوشابه‌های گازدار نه‌تنها نقشی در کاهش حالت تهوع ندارد، بلکه به دلیل داشتن مقادیر زیاد قندهای ساده می‌تواند سلامت افراد را تهدید کند."

"نوشابه‌های گازدار سرشار از قندهای ساده هستند که موجب افزایش ناگهانی قند خون و ترشح سریع انسولین می‌شوند."

این گزارش تأکید می‌کند که محدود کردن مصرف نوشابه‌های گازدار برای حفظ سلامت عمومی و پیشگیری از بیماری‌های مرتبط با قند ضروری است.