مغز جوانتر با بدن سالم: ارتباط توده عضلانی و سلامت مغز
مطالعه جدید نشان میدهد بدنهای سالم با توده عضلانی بیشتر و چربی شکمی کمتر، مغزهای جوانتری دارند. حفظ عضلات و کاهش چربی احشایی بهترین راه برای سلامت مغز است.
ارتباط سلامت بدن و جوانی مغز
مطالعه جدیدی از دانشگاه واشنگتن نشان میدهد که سلامت جسمانی رابطه مستقیمی با سلامت مغز دارد. بر اساس تحقیق انجام شده بر روی ۱۱۶۴ فرد سالم با میانگین سنی ۵۵ سال، مشخص شد افرادی که توده عضلانی بیشتری دارند، مغزهای جوانتری نیز دارنـد. در مقابل، کسانی که چربی شکمی پنهان بیشتری نسبت به عضلات خود دارند، مغزهای پیرتری نشان میدهند.
- توده عضلانی بیشتر با مغز جوانتر ارتباط مستقیم دارد
- چربی احشایی (شکمی) عامل مهمی در پیری مغز محسوب میشود
- چربی زیر پوستی تأثیر قابلملاحظهای بر پیری مغز ندارد
- سلامت مغز بهتر خطر بیماریهایی مانند آلزایمر را کاهش میدهد
- حفظ حجم عضلات همراه با کاهش چربی احشایی بهترین نتیجه را دارد
دکتر سیروس راجی، نویسنده ارشد مطالعه: «بدنهای سالمتر با توده عضلانی بیشتر و چربی شکمی کمتر، احتمال بیشتری دارد که مغزهای سالمتر و جوانتری داشته باشند.»
«کاهش چربی- به ویژه چربی احشایی- ضمن حفظ حجم عضلات، بهترین فایده را برای پیری مغز و سلامت مغز خواهد داشت.»
این یافتهها اهمیت حفظ تناسب اندام را نه تنها برای سلامت جسمی، بلکه برای سلامت مغزی نیز برجسته میکند.
