نوشابه‌های گازدار هیچ نقشی در بهبود حالت تهوع ندارند

نوشابه‌های گازدار و سلامت عمومی

دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت به‌طور رسمی اعلام کرده است که مصرف نوشابه‌های گازدار هیچ نقشی در کاهش حالت تهوع ندارد. برخلاف باور رایج، این نوشیدنی‌ها نه‌تنها مفید نیستند، بلکه به دلیل دارا بودن مقادیر زیاد قندهای ساده می‌توانند در درازمدت سلامت افراد را به‌طور جدی تهدید نمایند. این قندها به سرعت هضم شده و باعث افزایش ناگهانی قند خون و ترشح سریع انسولین می‌شوند.

• مصرف مداوم نوشابه‌های گازدار می‌تواند زمینه‌ساز بروز دیابت نوع دو، اضافه‌وزن، چاقی و بیماری‌های قلبی‌–عروقی شود.
• بر اساس راهنمای تغذیه‌ای آمریکا، قندهای ساده باید کمتر از ۱۰ درصد انرژی روزانه را تشکیل دهند.
• هیچ شواهد علمی معتبری وجود ندارد که تأثیر مثبت نوشابه بر حالت تهوع را ثابت کند.
• به افراد مبتلا به مشکلات گوارشی مانند ریفلاکس معده، التهاب و زخم معده یا سندرم روده تحریک‌پذیر توصیه می‌شود مصرف این نوشیدنی‌ها را به حداقل برسانند.
• نوشیدنی‌های شیرین‌شده مانند نوشابه باید تا حد امکان محدود شوند.

"مصرف نوشابه‌های گازدار نه‌تنها نقشی در کاهش حالت تهوع ندارد، بلکه به دلیل داشتن مقادیر زیاد قندهای ساده می‌تواند در درازمدت سلامت افراد را تهدید کند."

"هیچ شواهد علمی معتبری وجود ندارد که نشان دهد نوشابه‌های گازدار موجب کاهش حالت تهوع می‌شوند."

این بیانیه بر لزوم تغییر عادات غذایی و جایگزینی نوشیدنی‌های سالم به‌جای نوشابه تأکید می‌کند.