EMDR چیست؟ روش درمانی که والری برتینلی میگوید در رهایی از ضربات روحی کمک زیادی به او کرد
والری برتینلی، بازیگر ۶۵ ساله، از تأثیر چشمگیر درمان EMDR در درمان تروماهای دوران کودکی و روابط عاطفی میگوید. این روش درمانی هشت مرحلهای به پردازش مجدد خاطرات دردناک کمک میکند.
EMDR: روش درمان تروما
والری برتینلی، بازیگر مشهور، از تأثیر درمان EMDR در بهبود ضربات روحی و عاطفی خود صحبت میکند. او که با تروماهای دوران کودکی و سوءاستفادههای عاطفی در روابط دست و پنجه نرم میکرد، اکنون با کمک این روش توانسته بر بسیاری از خاطرات دردناک غلبه کند. درمان Eye Movement Desensitization and Reprocessing یک رواندرمانی متمرکز بر تروما است که در هشت مرحله انجام میشود.
مراحل درمان EMDR
- انتخاب خاطره خاص برای پردازش
- آموزش روش EMDR و توسعه مهارتهای مقابلهای
- شناسایی تصاویر، باورها، احساسات و حسهای فیزیکی مرتبط با خاطره
- کاهش پریشانی از طریق حرکات چشمی یا تحریک ریتمیک
- جایگزینی باورهای منفی با باورهای مثبت
- اطمینان از عدم وجود تنش فیزیکی باقیمانده
- پایاندهی به جلسه برای بازگشت به حالت آرام
- ارزیابی پیشرفت و تنظیم مجدد اگر لازم باشد
برتینلی میگوید: “EMDR و گفتاردرمانی به من کمک زیادی کرده و اکنون میتوانم در خیابانهای خاصی راه بروم بدون اینکه دچار بازتروما شوم.” او اضافه میکند: “اگر نیاز دارید کمک بگیرید و بدانید که وضعیت بهتر میشود.”
برتینلی در کتاب خاطرات آینده خود به نام “Getting Naked” نیز به موضوع درمان و مدیتیشنهای شفابخش خواهد پرداخت.
