قانون اصلی برایان جانسون برای حفظ پوست نوزاد گونه: ‘مردم به من خیلی انتقاد می‌کنند’

توصیه‌های برایان جانسون برای پوست سالم

برایان جانسون، میلیونر ضد پیری، با اشاره به عواقب آفتاب‌سوختگی، تأکید می‌کند که قرار گرفتن در معرض آفتاب باید به صورت متعادل و در زمان مناسب انجام شود. او توصیه می‌کند که زمانی خارج شوید که شاخص UV کمتر از سه باشد تا از آسیب‌های ناشی از نور خورشید در امان بمانید.

• از کرم‌های ضدآفتاب معدنی به جای انواع شیمیایی استفاده کنید.
• از کلاه یا چتر برای محافظت در برابر اشعه‌های مضر استفاده کنید.
• آفتاب‌سوختگی خطر پیری زودرس و سرطان پوست را افزایش می‌دهد.

“لطفاً نسوزید — ارزش ریسک کردن را ندارد.” “آفتاب قطعاً برای شما خوب است و حس فوق‌العاده‌ای دارد، اما زیاد بودن آن در زمان نامناسب می‌تواند منجر به پیری ناشی از نور و حتی سرطان شود.” با رعایت این توصیه‌ها، می‌توانید از فواید خورشید بهره ببرید بدون اینکه پوست خود را در معرض خطر قرار دهید.